Занятие «Школы психологического здоровья» для близких и родственников пациентов пройдет в эту субботу 18 октября 2025 года в 11 часов

        На очередном занятии психолог расскажет родственникам пациентов о том, как справляться с утратой.

        Поскольку изменения — естественная часть жизни, то утраты неизбежны. Утраты могут быть самыми разнообразными — от утраты мечты, счастливого детства, юности, просто своего прошлого до потери близких людей. Все, к чему мы привязаны, может уйти от нас. Прощание с предметом своей привязанности, будь то человек, какое-то верование, представление об идеале, сопровождается чувством печали, утраты и душевной болью.

        Горе часто является неожиданно, и каждый человек переживает его по-разному. Этот процесс может протекать в разрушительной форме и затягиваться. Через здоровое переживание утраты мы можем достичь большей ясности восприятия действительности, а это приведёт к началу решения проблемы.

        Каждую субботу в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края, по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16 проходит «Школа психологического здоровья» для близких и родственников наркологических больных.

Профилактические мероприятия «Кубань вне зависимости» прошли в Краснодарских школах

        Участниками профилактических мероприятий «Кубань вне зависимости» стали учащиеся школ № 61 и 86 города Краснодара.

        Школьникам был продемонстрирован тематический видеофильм «Урок трезвости» о вредных последствиях употребления алкоголя и никотинсодержащей продукции.

        После просмотра видеоролика, ребята активно делились своим мнением и задавали вопросы специалистам краевого наркологического диспансера.

        Психолог поговорил с учащимися о том, как формируется зависимость и как не угадить в ее ловушку. Беседа получилась интересной и познавательной.

Алкоголь и курение увеличивают риск развития рака молочной железы

        В рамках Недели борьбы с раком молочной железы, врач психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера Анна Мазур рассказала о факторах рисках развития рака молочной железы.

        Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

        К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген и женщин, имеющих избыточный вес, гинекологические заболевания или травмы молочных желез. Кроме того, в последние годы, весомый вклад в развитие онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы, вносит употребление алкоголя и курение.

        Чаще всего курение ассоциируется со злокачественными новообразованиями легких, однако у молодых курящих женщин с индексом курильщика > 5 (пачка/лет) также резко возрастает риск развития рака молочной железы.

        При этом наибольшим канцерогенным влиянием на организм обладает именно никотин, поэтому употребление любой никотинсодержащей продукции (табачные изделия, электронные сигареты, вейпы и др.) повышают риск появления злокачественных новообразований в молочных железах.

        Также по данным ассоциации по борьбе с раком груди употребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы на 15%.

        Важно понимать, что не существует безопасной дозы алкоголя.

        Алкоголь - это яд, который в любом количестве разрушительно действует на весь организм человека и вызывает зависимость.

        Врач рекомендует женщинам полностью отказаться от употребления алкоголя и курения для сохранения своего здоровья.

        15 октября – День борьбы с раком молочной железы.

10 октября - Всемирный день психического здоровья

        ❗️10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья. Его цель – привлечь внимание к вопросам психологического благополучия, сломать стереотипы и напомнить, что забота о разуме так же важна, как и о теле. Инициатором даты стала Всемирная федерация психического здоровья, а позже её поддержала ВОЗ. 
        ⁉️ Как сохранить психическое здоровье: 7 рекомендаций
        ✔️ Поддерживайте баланс между работой и отдыхом
        Хронический стресс – один из главных факторов, подрывающих психику. Старайтесь не перегружать себя задачами, делайте перерывы и выделяйте время на полноценный отдых.
        ✔️ Заботьтесь о сне
        Качественный сон напрямую влияет на эмоциональное состояние, внимание и память. Врачи советуют ложиться и вставать в одно и то же время, ограничивать использование гаджетов перед сном.
        ✔️ Регулярно занимайтесь физической активностью
        Спорт помогает не только укрепить тело, но и снижает уровень тревожности. Даже 30 минут прогулки в день могут улучшить настроение и уменьшить напряжение.
        ✔️ Общайтесь с близкими
        Поддержка друзей и семьи играет важную роль в сохранении психического здоровья. Разговоры, совместное времяпрепровождение и доверительные отношения снижают чувство одиночества.
        ✔️ Следите за питанием
        Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, поддерживает нервную систему. Особенно полезны продукты с омега-3 кислотами, магнием и витаминами группы B.
        ✔️ Учитесь управлять стрессом
        Медитация, дыхательные практики, йога или просто хобби помогают снизить эмоциональное напряжение. Найдите метод, который подходит именно вам.
        ✔️ Не стесняйтесь обращаться за помощью
        Всемирный день психического здоровья напоминает: консультироваться с психологом или психиатром – это нормально. Специалисты помогут справиться с тревогой, депрессией и другими состояниями, которые сложно преодолеть самостоятельно.

На очередном занятии «Школы психологического здоровья» психолог расскажет родственникам пациентов о психологических защитах

        Начиная с раннего детства, и в течение всей жизни, в психике человека возникают и развиваются механизмы, которые предохраняют сознание человеком от различного рода отрицательных эмоциональных переживаний и способствуют разрешению внутренних конфликтов. Такие механизмы получили название «психологические защиты». В процессе жизни защитные механизмы возникают, изменяются, перестраиваются под влиянием социальных воздействий. Зачастую подобные механизмы препятствует осознанию человеком своих чувств, потребностей и желаний. Люди часто склонны преуменьшать, игнорировать и отрицать свои проблемы, поскольку, правда бывает слишком болезненна. В свою очередь, отрицание проблем только усугубляет ситуацию. Поэтому работа с психологическими защитами является важным условием в преодолении зависимого и созависимого поведения.

        Каждую субботу в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края для близких и родственников пациентов проходят группы психологической помощи.

        Темы занятий охватывают широкий спектр вопросов, связанных с происхождением и развитием зависимостей.

        Занятие пройдет 11 октября 2025 г. в 11.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16.

Алкоголь и тревожность: взаимосвязь, которую стоит изучить

        Переходите по ссылке - www.takzdorovo.ru/stati/alko... на портал takzdorovo.ru и узнайте, как употребление алкоголя может способствовать повышению тревожности.

Нарколог рассказал, чем опасен приём алкоголя в состоянии стресса

        В рамках недели сохранения психического здоровья врач психиатр-нарколог ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края Анна Мазур рассказала, чем опасен приём алкоголя в состоянии стресса.

        Многие ошибочно считают алкоголь средством для снятия стресса, однако приём спиртного не помогает решить проблемы, а только усугубляет их.

        Врач объяснила, что употребление алкоголя ненадолго приподнимает настроение, поскольку мозг под его воздействием вырабатывает, так называемые, гормоны радости и счастья, но за этим следует их резкое падение, что усиливает депрессивное состояние и тревогу. Таким образом, человек попадает в «замкнутый круг».

        Так же врач добавила, что в состоянии стресса, приём спиртных напитков может вызвать патологическое опьянение, особенно у людей, которые ранее перенесли черепно-мозговую травму. Патологическое опьянение чаще всего проявляется помутнением сознания, неадекватным и агрессивным поведением.

         В случае если самостоятельно не получается справиться со стрессом, нарколог порекомендовала обратиться за помощью к специалисту.

Что сильнее всего вредит сердечно-сосудистой системе

        С возрастом сосуды, как и сердце, становятся более жесткими. Процесс ускоряется при атеросклерозе. К гипертонии приводят возрастные изменения, которые наука пока не в силах остановить. Однако своим образом жизни человек может, как ускорить, так и замедлить неблагоприятные процессы.

        В рамках тематической недели, посвященной ответственному отношения к сердцу, предлагаем Вам к прочтению интересную статью (clck.ru/3PRuBF) на официальном портале Минздрава России "Так здорово (clck.ru/RtYZ5)".

Очередное занятие «Школы психологического здоровья» для близких и родственников пациентов пройдет в субботу 4 октября 2025 года

        Каждую субботу в 11 часов, в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края, по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16 проходит «Школа психологического здоровья» для близких и родственников наркологических больных.

        Темы занятий охватывают широкий спектр вопросов, связанных с происхождением и развитием зависимостей.

        На очередном занятии психолог расскажет о негативных последствиях роли жертвы и познакомит со здоровыми альтернативами такого поведения.

Курение и употребление алкоголя являются основными причинами заболеваний сердца – утверждает нарколог.

        В рамках Всероссийской недели ответственного отношения к сердцу, врач психиатр-нарколог ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края Михаил Краморочкин рассказал, какой вред здоровью сердца наносит курение и употребление алкоголя.

        Курение в любой форме, в том числе электронных сигарет и вейпов, - является основной причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, аритмия, артериальная гипертензия и другие.

        Сердце курильщика, вынужденное перекачивать кровь по спазмированным сосудам, работает в режиме постоянной перегрузки. В результате, мышечная масса сердца увеличивается, а питательных веществ и кислорода к нему поступает намного меньше. Это вызывает учащение сердечных сокращений и перенапряжение сердечной мышцы, из-за чего с годами у курильщика развивается сердечная недостаточность.

        Согласно результатам международных исследований, курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС) в 2,5 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, а внезапной смерти практически в 5 раз. При этом, чем меньше возраст курильщика, тем выше его риск умереть от инфаркта.

        Также нарколог отметил, что употребление спиртного вызывает более 200 заболеваний и большинство из них связано с нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

        При злоупотреблении алкоголем происходит дистрофическое и жировое перерождение сердечной мышцы, которое может проявиться ишемической болезнью сердца, стенокардией, инфарктом миокарда, аритмией, миокардиодистрофией и сердечной недостаточностью.

        Не существует безопасной дозы алкоголя. Алкоголь – это яд, который в любом количестве разрушительно действует на весь организм.

        Отрицательное влияние алкоголя, сигарет и никотина на сердце бесспорно. Курение и злоупотребление алкоголем сокращает жизнь человека в среднем на 15 лет.

        По вопросам лечения алкогольной зависимости и отказа от курения можно обратиться на единый консультативный телефон наркологической службы Краснодарского края 8 (988) 245-45-02.