Безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.

        Алкоголь это токсичное психоактивное вещество, вызывающее зависимость.

        Употребление алкоголя оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье человека, на его работу, финансы, семью и окружение.

        Алкоголь является причиной высокой смертности и заболеваемости, способствует росту преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

        Алкоголь связан с широким спектром тяжёлых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, в том числе является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

        Больше информации о последствиях употребления алкоголя на портале Минздрава России «Так здорово» (https://clck.ru/37HWet).

        Оценить свои риски, связанные с употреблением алкоголя, можно с помощью теста (https://clck.ru/37Ki86).

        Информацию о профилактике хронических неинфекционных заболеваний и факторах риска их развития можно найти на сайте ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» МЗКК https://med-prof.ru/

        По поручению министра здравоохранения Краснодарского края В.С. Крушельницкого специалисты краевого наркологического диспансера приняли участие в научно-практической конференции с международным участием «Охрана психического здоровья в эпоху социальных вызовов и преобразований» в г. Москва.

        Конференция приурочена к 105-летнему юбилею ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России — ведущего национального центра, который уже более ста лет определяет научные и практические стандарты в области охраны психического здоровья.

        С приветственным словом выступил Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Альбертович Мурашко.

        Одним из приоритетных направлений здравоохранения Министр обозначил поддержку и укрепление психологического благополучия детей на всех этапах взросления.

        Также Михаил Мурашко отметил увеличение числа медицинских кадров — психиатров-наркологов в России, особенно в амбулаторном звене.

        Особое внимание уделено вопросам реализации технологий сбережения психического здоровья, а также социальной психиатрии и наркологии. Большинство докладов посвящено памяти академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.

        В рамках конференции под председательством главного внештатного специалиста психиатра-нарколога Минздрава России С.В. Шпорт состоялось заседание профильной комиссии Министерства здравоохранения Российской Федерации по направлению «Психиатрия-наркология», посвященное внедрению нового Порядка оказания наркологической помощи.

        На очередном занятии психолог краевого наркологического диспансера познакомит слушателей с отличительными признаками поведения людей выросших в созависимых семьях и со здоровыми альтернативами такого поведения.

        Когда в семье появляется зависимый человек, то каждый из ее членов страдает от его действий, об этом не понаслышке знают взрослые дети алко - и наркозависимых.

        Каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой в семье, знает, что это губительное пристрастие отравляет не только физическое здоровье, но и разрушает личные взаимоотношения с родными людьми.

        Многие из таких детей имеют психологические проблемы во взрослой жизни, которые мешают им строить отношения с другими людьми и личностно развиваться.

        Вот почему люди, выросшие в таких семьях, нуждаются в помощи специалистов не меньше, чем сами зависимые.

        Занятие пройдет в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16.

        В рамках Недели борьбы с раком молочной железы, врач-психиатр-нарколог краевого наркологического диспансера Марина Гетманская рассказала о факторах рисках развития рака молочной железы.

        Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

        К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген и женщин, имеющих избыточный вес, гинекологические заболевания или травмы молочных желез. Кроме того, в последние годы, весомый вклад в развитие онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы, вносит употребление алкоголя и курение.

        Чаще всего курение ассоциируется со злокачественными новообразованиями легких, однако у молодых курящих женщин с индексом курильщика > 5 (пачка/лет) также резко возрастает риск развития рака молочной железы.

        При этом наибольшим канцерогенным влиянием на организм обладает именно никотин, поэтому употребление любой никотинсодержащей продукции (табачные изделия, электронные сигареты, вейпы и др.) повышают риск появления злокачественных новообразований в молочных железах.

        Также по данным ассоциации по борьбе с раком груди употребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы на 15%.

        Важно понимать, что не существует безопасной дозы алкоголя.

        Алкоголь - это яд, который в любом количестве разрушительно действует на весь организм человека и вызывает зависимость.

        Врач рекомендует женщинам полностью отказаться от употребления алкоголя и курения для сохранения своего здоровья.

        15 октября – День борьбы с раком молочной железы.

        Представляем серию интервью с участниками программы «Школа главного врача — регион», которую ЦНИИОИЗ Минздрава России разработал совместно с медицинскими вузами Минздрава России.

        Обучение объединяет онлайн-лекции экспертов института и очные занятия в регионах — с разбором управленческих практик и посещением медицинских организаций.

        О своём опыте рассказала Галина Юрьевна Юсифова-Антонова, исполняющая обязанности главного врача ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края. Она прошла обучение на базе Кубанского государственного медицинского университета Минздрава России.

        После перехода от клинической работы к руководству организацией, где работают больше тысячи человек, Галина Юрьевна решила углубить управленческие знания. В интервью обсудили, чем были полезны очные занятия и общение с коллегами, и что изменилось в её работе с командой.

        Подробнее — читайте на сайте 

        В рамках регионального проекта «Антинаркотическая безопасность» на базе Лабинского культурного центра состоялось профилактическое мероприятие «Кубань вне зависимости» для студентов аграрного техникума.

        Для участников мероприятия был организован просмотр тематического видеоролика с последующим обсуждением видеоматериала со специалистами краевого наркологического диспансера.

        Врач-психиатр-нарколог рассказал о механизмах формирования зависимости от психоактивных веществ и последствиях их употребления.

        Медицинский психолог провела тренинг на формирование навыков уверенного поведения.

        Так же были представлены наглядные пособия, иллюстрирующие негативное воздействие запрещённых веществ на головной мозг, сердечно‑сосудистую и репродуктивную системы.

        Кроме того, участники могли пройти экспресс‑тест на содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе и получить индивидуальную консультацию врача.

        10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Это повод обратить внимание на простые, но важные составляющие, которые помогают сохранять психологическое благополучие.

        Психическое здоровье связано со способностью человека справляться с повседневными трудностями, адаптироваться к изменениям, поддерживать отношения с окружающими и сохранять привычный образ жизни.

        На него влияют качество сна и отдыха, физическая активность, питание, социальные контакты, уровень нагрузки и повседневные привычки.

        Полноценный сон

        Сон необходим для восстановления нервной системы, поддержания нормальной умственной работоспособности и эмоционального равновесия. Недостаток сна может сопровождаться утомляемостью, раздражительностью, снижением концентрации внимания.

        Для большинства взрослых рекомендуется 7–9 часов сна в сутки. Желательно придерживаться относительно стабильного режима сна и бодрствования.

        Физическая активность

        Движение помогает снижать эмоциональное напряжение, улучшает настроение и способствует более качественному сну.

        Подходящими вариантами могут быть прогулки, плавание, гимнастика, велосипед и другие умеренные нагрузки с учётом состояния здоровья. Основное значение имеет регулярность.

        Сбалансированное питание

        Регулярное питание обеспечивает организм необходимой энергией и питательными веществами. Длительные перерывы между приёмами пищи могут приводить к слабости, раздражительности и ухудшению общего самочувствия.

        Рекомендуется придерживаться регулярного режима питания, разнообразить рацион и не допускать длительных периодов голода в течение дня.

        Чередование нагрузки и отдыха

        Постоянная занятость без достаточного времени для восстановления постепенно приводит к накоплению усталости и эмоциональному истощению.

        Важно чередовать периоды активности и отдыха, делать небольшие перерывы в течение дня и сохранять время для занятий, которые помогают переключиться.

        Общение и социальная поддержка

        Близкие отношения дают человеку возможность получать поддержку, делиться переживаниями и вместе искать решения в сложных ситуациях.

        Поддержание значимых социальных связей особенно важно в периоды жизненных изменений и повышенной нагрузки.

        Информационная нагрузка

        Постоянное пребывание в социальных сетях и непрерывное отслеживание новостей могут усиливать тревожность и мешать полноценному отдыху.

        Рекомендуется ограничивать время, проводимое в информационном пространстве, и по возможности не просматривать новости и социальные сети непосредственно перед сном.

        Вредные привычки

        Курение и употребление алкоголя могут отрицательно влиять на сон, настроение и общее состояние организма. Использование их как способа справиться со стрессом не решает причину эмоциональных трудностей и может привести к дополнительным проблемам.

        Необходимо использовать способы восстановления, которые не наносят вреда здоровью.

        Когда нужна помощь специалиста?

        Иногда привычных способов справляться с трудностями становится недостаточно. Поводом для обращения к специалисту могут быть длительно сохраняющиеся тревога или сниженное настроение, нарушения сна, выраженная утомляемость, потеря интереса к привычным занятиям.

        Если подобные изменения начинают существенно влиять на повседневную жизнь и самостоятельно справиться с ними не получается, рекомендуется обратиться к врачу-психиатру.

        При появлении мыслей о причинении вреда себе или нежелании жить необходимо обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

        Забота о психическом здоровье складывается из повседневных привычек: полноценного сна, физической активности, регулярного питания, достаточного отдыха, общения с близкими и разумного отношения к нагрузке.

        Желание постоянно всё контролировать часто появляется у родственников зависимых людей, как защитная реакция на непредсказуемое поведение их близких.

        Контролирующее поведение — это сигнал стресса, того, что что-то идет не так, как хотелось.

        На занятии психолог познакомит слушателей с отличительными признаками контролирующего поведения и со здоровыми альтернативами такого поведения.

        Занятие пройдет 10 октября 2026 г. в 11.00 по адресу: г. Краснодар, ул. Тюляева, 16.

        Каждую субботу в ГБУЗ «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края для близких и родственников пациентов проходят группы психологической помощи.

        Темы занятий охватывают широкий спектр вопросов, связанных с происхождением и развитием зависимостей.

        В рамках тематической Недели, психолог отделения медицинской реабилитации краевого наркологического диспансера Андрей Александрович Четвериков рассказал, как предупредить возможный срыв.

        Реабилитация при зависимости - это не просто «перестать употреблять». Это восстановление сна, эмоций, отношений, здоровья и смысла. И срыв очень часто является частью этого пути. Понимание его механизмов помогает либо предотвратить рецидив, либо быстро вернуться к восстановлению.

        Многие думают, что срыв - это момент употребления. На самом деле ему предшествуют:

        • Со стороны эмоций: накопился стресс, раздражение, обида, одиночество. Человек перестаёт заботиться о сне, еде, отдыхе и часто изолируется.

        • Со стороны мышления: появляется романтизация прошлого, торг: «один раз можно», «никто не узнает», «от одного раза ничего не будет». Возникает планирование.

        • Со стороны поведения: человек начинает нарушать границы безопасности - приближается к старым местам, контактам, ситуациям, которые раньше были связаны с употреблением.

        Остановиться можно на любом этапе. И чем раньше заметить первые признаки, тем легче предотвратить рецидив.

        Эффект нарушения воздержания.

        После единичного употребления человек часто думает: «Я всё испортил, смысла продолжать нет». Эта мысль опаснее самого срыва. Один эпизод не отменяет месяцы и годы трезвости. Важно остановиться, обеспечить безопасность и проанализировать, что произошло. Стыд и самобичевание только усиливают риск уйти в рецидив.

        В отделении медицинской реабилитации проводится программа «Антисрыв». Так пациенты завершившие программу реабилитации, в случае обострения патологического влечения к алкоголю или другим психоактивным веществам, имеют возможность вернуться в отделение на короткий курс (до 1 месяца). Данная мера позволяет предупредить возможный срыв и рецидив заболевания, а также увеличить сроки ремиссии.

        Профилактика срыва:

        - Режим сна, питания, физической активности.

        - Управление стрессом адаптивными методами.

        - Избегание старых рискованных мест и компаний.

        - Умение говорить «нет».

        - Поддержка трезвого окружения.

        - Регулярные визиты к психологу и врачу.

        - Лечение сопутствующих тревожных и депрессивных состояний.

        - Дневник чувств и план на случай тяги.

        Срыв — это не конец пути, а сигнал к тому, чтобы скорректировать стратегию поддержки и лечения.